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イベント詳細

「便秘解消の食生活と日常生活」
日時 06月08日 (土) 【出張講演】 会場 桜本2丁目町内会主催 【出張講演】 定員 --
その他 便秘解消のために気を付けるべき日常生活のポイントや、レシピをご紹介いたしました。 朝起きたら日の光を浴びて、コップ一杯のお水を飲み、トイレに入る時間を持つことが大切です。腸を動かし、排便のリズムを整えましょう。また、便通の良くなる運動(体操)をみなさんと一緒に行いました。