【理学療法士が教える】認知症予防体操
2021-11-18
皆さん、コグニサイズって知っていますか？
国立長寿医療研究センターが開発した、運動と認知課題を組み合わせた認知症予防を目的とした取り組みです。
頭で考える課題と身体を動かす課題を同時に行うことで、脳と身体の機能を効果的に向上させることが期待されています。
これまでは地域などで集まって体操を行っていた方も、今は開催が難しくなって機会を失っている方もいらっしゃるのではないでしょうか？
そこで今回は、川崎幸クリニックの猪田理学療法士が、自宅やちょっとした待ち時間などで簡単にできるコグニサイズの体操をご紹介します！
ウォーミングアップの脳トレと、体操を4つご用意しています。
ぜひパソコンや携帯から見て一緒にやってみてください！
印刷も自由にできるので、ご活用いただければと思います。（印刷：A3サイズ推奨）
最初は難しくても、続けていけば少しずつできるようになってきます。
コグニサイズは今回ご紹介したものだけでなく、たくさん種類がありますので、ぜひこれを機に、色々と挑戦してみて下さいね！
