糖質制限と脂質制限、どちらが効果的？
2022-04-13
糖質制限、脂質制限。
最近よく聞く言葉なのではないでしょうか。
糖質や脂質の過剰摂取は肥満や生活習慣病のリスクを高めるのは周知の事実です。
かといって過剰に糖質や脂質を排除するとさまざまな健康を損なうリスクもあります。
また、糖質制限と脂質制限にも人によって向き不向きがあり、不向きな方を選んでしまうと体重が減らないばかりか、体調も悪くなってしまいます。
今回は川崎幸クリニック 管理栄養士 宮崎 恵美子管理栄養士監修「糖質制限と脂質制限、どちらが効果的？」を公開！
最近太った、健康診断が近くて焦っている、ダイエットがうまくいかないなどの悩みがある方は必見です！
また、次回4月21日（木）の更新では、ダイエットには欠かせない「運動」をご紹介します！
食事と運動はセットで行う方が効果的です。
ぜひ食事と合わせて行ってみましょう。
お楽しみに！
