【理学療法士が教える】認知症予防体操-Part2-

2022-06-14

前回大変好評だった認知症予防体操の第二弾が公開となりました!

今回も認知症予防体操として『コグニサイズ』という体操をご紹介しています。
これは国立長寿医療研究センターが開発した運動と認知課題を組み合わせた認知症予防を目的とした取り組みで、頭で考える課題と身体を動かす課題を同時に行うことで、脳と身体の機能を効果的に向上させることが期待されています。

川崎幸クリニックの猪田理学療法士が、自宅やちょっとした待ち時間などで簡単にできるコグニサイズをご紹介します!

パソコンや携帯から、ぜひ一緒にやってみてください!
ご自由に印刷もしていただけるので、ご活用いただければと思います。(印刷:A3サイズ推奨)

最初は難しくても、続けていけば少しずつできるようになってきます。
コグニサイズは今回ご紹介したものだけでなく、たくさん種類がありますので、ぜひこれを機に、色々と挑戦してみて下さいね!

みんなの健康塾ちゃんねる『お役立ち』

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