腕が上がりにくい！！四十肩・五十肩予防ストレッチ
2022-12-26
ある日突然痛みが走り
腕が上がらない！!
上着の袖に腕を通すのが一苦労！！
年齢を重ねると、肩を動かした時に痛みがでたり、腕が上がりづらくなったりと肩の関節がスムーズに動かなくなることがあります。このような症状を、通称「四十肩」「五十肩」と呼びます。
肩関節は動かさないとどんどん硬くなり、四十肩・五十肩の原因となります。
簡単なストレッチを継続して行い、肩や腕の動かせる範囲を大きくすることで予防しましょう！
今回は、現在配信中の さいわい鶴見病院 郷間 光正理学療法士による『四十肩・五十肩予防』動画を分かりやすい内容でまとめました。是非、ご活用ください。
