転倒予防と転ばぬ先のストレッチ
2023-04-20
~転倒予防と転ばぬ先のストレッチ~
健康寿命を短くする原因の一つに「転倒による骨折」があります。
転倒は骨折に結びつきやすく、一度骨折を起こすと長期の安静が必要で「寝たきり」の原因になる恐れがあります。
転倒予防のためには、転倒の危険性を自ら確認と継続的な運動が大切です。
今回、さいわい鶴見病院 理学療法士監修による1週間日替わりストレッチメニューをご紹介!!
飽きないメニューで継続的な運動を楽しく行い転びにくい体を作りましょう!!
2023-04-20