転倒予防と転ばぬ先のストレッチ

2023-04-20

～転倒予防と転ばぬ先のストレッチ～

健康寿命を短くする原因の一つに「転倒による骨折」があります。
転倒は骨折に結びつきやすく、一度骨折を起こすと長期の安静が必要で「寝たきり」の原因になる恐れがあります。

転倒予防のためには、転倒の危険性を自ら確認と継続的な運動が大切です。

今回、さいわい鶴見病院　理学療法士監修による1週間日替わりストレッチメニューをご紹介！！
飽きないメニューで継続的な運動を楽しく行い転びにくい体を作りましょう！！










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