みんなの健康塾ちゃんねる神奈川地区

2024-01-22

お正月からはや2週間以上が過ぎましたが、年末年始の食べすぎ、リセットできましたか？

1月7日は『人日の節句』で、日本では『七草がゆ』を食べる風習がありますが、食べすぎなどで疲れた胃腸を元気にするには、胃腸の働きを活性化するウォーキングやストレッチもおすすめです！

今回のフクスケ体操は、手軽に始められるウォーキングと一緒に取り入れて欲しい、腸を直接刺激するストレッチを川崎幸病院の理学療法士さんに聞いてきました！

簡単にできるストレッチなので、ぜひ胃腸の働きを良くしたいという方はやってみてくださいね！

その他の体操も【フクスケ体操Vol.1】でご紹介しています。