【ちゃんと眠れていますか？】睡眠のすすめ
2024-02-22
みなさん、ちゃんと眠れていますか？
春が近づき始め「春眠暁を覚えず」となることも嬉しいことではありますが、
一般成人の30%～40%がなんらかの不眠症状を有しているそうです（厚生労働省：e-ヘルスネット）
今回は、厚生労働省による「健康づくりのための睡眠指針～睡眠12箇条～」のご紹介と川崎幸クリニック・池見臨床心理士による睡眠のポイントを「睡眠のすすめ」としてご紹介します。
健康へと繋がる睡眠を見直すきっかけになりましたら幸いです。
