【高齢者・シニア向け】介護・フレイル予防運動 ～解説付き！自宅でできる健康トレーニング～
2021-05-27
フレイルって、聞いたことありますか？
フレイルとは、要介護状態になる前段階、健康と要介護の間の状態を表します。
日本人の平均寿命は延びていますが、一方で、自立した生活を送れる「健康寿命」が、男性だと約9年、女性だと約12年も平均寿命より短いことが分かっており、これは介護や支援を必要とする生活が何年も続くことを意味しています。
健康でイキイキと生活するためには、フレイル予防がとても重要！
現在新型コロナウイルスの感染拡大の影響で、外出や運動の機会が減った高齢者の方々のフレイル問題が深刻化していると言われています。
今回はフレイルについての簡単な説明と、理学療法士による自宅でできるトレーニングを動画でご紹介しています！
ぜひご覧ください！
