📌ヘルシーキッチンから2種類ご紹介！

🦉里芋と牛肉の韓国風炒め
里芋は他の芋類と比較して低カロリーな食材です。
里芋:便秘改善、血糖値やコレステロール値の低下、免疫力向上など

🦉きのこたっぷり酸辣湯（サンラータン）
きのこの栄養素でパワー満点！栄養素を豊富に含んでいるきのこをたくさん食べましょう！
しいたけ: コレステロール対策
えのき:疲労回復や、食物繊維豊富で腸活にも
しめじ: カリウム効果でむくみ予防

秋の味覚を楽しみましょう！
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