肥満は糖尿病などの生活習慣病と関係が深く、日頃からの予防が大切です。特に運動不足は体重増加の原因となります。
今回は、横浜石心会病院　室内 直樹 理学療法士・宮澤 美里 理学療法士が、椅子を使った手軽な体操をご紹介！無理なく続けられる内容のため、運動が苦手な方や高齢の方にもおすすめです。日常生活に取り入れて、健康づくりを始めましょう♪