立冬も過ぎめっきり寒くなりました。
寒い日にはゆっくり入浴すると体の心まで温まります。
血液サラサラに効果的な入浴は？
入浴はカラダもリラックスできますし、上手に入浴すれば軽い運動を行うのと同じように
血液をサラサラにするのに効果があります。
入浴で血行がよくなる
入浴すると、体が温まる温熱作用で体中の血管が広がり血流がよくなります。
また、水圧によって普段流れの悪い血液が押し戻され、心臓の動きが活発になります。
血流がよくなると、カラダにたまっている老廃物や疲労物質を除去してくれるので、
体の疲れや、肩や腰などのコリがよくなる効果があります。
