日本人で初めて国際宇宙ステーションの船長を務めた宇宙飛行士の若田光一さん（50）が、半年間にわたる旅を終えて、宇宙から帰還しました。188日ぶりの地球です。
若田さんはこれから約45日間のリハビリに取り組むそうです。
なぜなら、無重力生活では、一気に20歳老化するそうです。
宇宙では体調を崩すこともなく、1日2時間の運動を行うが、重力のない世界で過ごしていたために骨密度や筋力、体重、バランス機能などが低下し、一気に20歳の年をとった状態になるそうです。
運動は人体にとってとても重要な役割がありますね。
大動脈瘤の原因となる生活習慣病にも運動療法がかかせません！
１日30分の有酸素運動を、心掛けましょう！！
